怒伤肝，肝气郁滞，百病生矣

中医有“百病皆生于气”之说

因此，保持乐观开朗的情绪

以使肝气顺畅，则病难近身 

远离人造纤维

内衣尽量选用天然的，纯棉材质的内衣

定期检查乳腺癌

自检方式：

看：看双侧乳房是否对称，乳房皮肤有无凹陷、皱褶、凸起、皮疹、红肿、静脉显露，乳头是否对称、是否在乳房正中、有无乳头溢液

摸：用左手食指、中指、无名指三指指腹由外向内螺旋划圈触摸右侧乳房，范围包括自锁骨到乳房下皱襞的整个胸壁，检查乳房有无疼痛、肿块，如果发现肿块，需注意肿块的位置、数量、大小、形状、边界、质地、可否移动，一一记录。

然后用左手三指指腹自右臂根部向腋窝缓慢滑动，检查有无疼痛、肿块和肿块性质。再按照相同步骤检查左侧

捏：用拇指和食指指腹轻轻揉捏乳头根部，查看有无液体从乳头溢出，记录液体颜色。

通过乳腺自检，若发现任何乳腺异常，应到正规医院进行检查确认。